-
مروری گذرا بر تکواندو و کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:17
مروری گذرا بر تکواندو و کاراته تاریخچه تکواندو سلسله سیلا ((سلسه سوم پادشاهی کره)) در قرن هفتم بعد از میلاد تاثیر بسزایی در رشد هنر رزمی کره داشت . این سلسله در گوشه جنوب شرقی جدا شده از شبه جزیره قرار داشت ولی سیلا با پیروزی بر دو سلسله دیگر کره را متحد نمود . حامی قدرت ملی سیلا یگانه سیستم جنگیش یعنی هورانگدو بود ....
-
کیو کوشین کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:16
کیو کوشین کاراته چرا کیو کوشین؟ 1923 / میلادی ماسوتاتسو اویاما که بعدا به لقب سوسای سازمان جهانی کیوکوشین کای کان کاراته دست یافت در 27 جولای 1923 میلادی در کره متولد شد. 1925 / اویاما توسط والدینش به منزل خواهرش در منچوری فرستاده شد. 1936 / اویاما وارد مدرسه ای در سئول شد. در همین حین شروع به یادگیری کمپوچینی کرد و...
-
روش مبارزات کیوکوشین
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:15
الف - روش مبارزات کیوکوشین ۱- - درحالت گارد مبارزه - با پای عقب ضربه مای گری برای سد کردن حرکت حریف - بلافاصله با پای دیگر ضربه ماواشی گری را به سر حریف وارد می کنیم ۲- - درحالت گارد مبارزه (بدون دستکش) - با ضربه اوچی ماواشی گری گارد حریف را به سمت خارج با ز می کنیم - بلافاصله پس از آماده سازی با همان پا ضربه یوکو گری...
-
گرم کردن بدن
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:14
گرم کردن بدن گرم کردن یکی از اصول علمی تمرینات محسوب می شود که هر ورزشکار می بایست به آن توجه داشته باشد. از مهمترین مزیت های گرم کردن صحیح، قبل از شروع تمرین،جلوگیری از آسیب ها و بهبود فعالیت در رکوردها می باشد. الف- زمان گرم کردن بدن : با توجه به ورزش مورد نظر متفاوت می باشد و بطور کلی زمان گرم کردن حداکثر تا 20...
-
سبک های کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:14
سبک های کاراته سبک های کنترلی عبارت‌اند از: شوتوکان بنیان گذار: گیچین فونا کوشی . در این متد توجه خاصی به نیرو و سرعت ورود آن و مرکز ثقل نیرو میشود . شیتوریو بنیان گذار: کنوا مابونی . شیتوریو متشکل از دو سیستم ناهاته و شوری ته در کاراته میباشد. گوجوریو بنیان گذار: میاگی چوجون . گوجوریو روش سفت و نرم، که در اوکیناوا...
-
کیوکوشین
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:11
کیوکوشین کیوکوشین کای یکی از سبک‌های کاراته و یکی از محبوب ترین رشته‌های رزمی در سراسر دنیاست این رشته توسط ماسوتاتسو اویاما (۱۹۹۴-۱۹۲۳) رزمی کار اسطوره‌ای کره‌ای الاصل بنیان نهاده شد. این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که شامل تجریبات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته بوجود آمده است. کیوکوشین کای از سه لغت...
-
تاریخچه کاتاها
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:10
تاریخچه کاتاها ریشه کاتاهای جدید کاراته را می توان در سه مدرسه ابتدائی اوکیناوائی جستجو کرد (شوری ته) (ناهاته) و (توماری ته) سه مدرسه اوکیناوائی هستند که سبکها و سیستمهای مختلف از جمله کاتاها از این سه دهکده منشا یافته اند.این سه شهر یا دهکده دوره های گذشته در نوک ناحیه جنوبی اوکیناوا قرار دارند… حدود سالهای 1900...
-
راز های کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:10
راز های کاراته اعتماد به نفس مهمترین و اصلی ترین محور هنرهای رزمی بوده و از دیرباز مورد تاکید قرار گرفته است. "بودی دارما" مخترع هنرهای رزمی پس از اینکه 9 سال در یک غار به ذاذن (تفکر) پرداخت به این نتیجه رسید که رابطه بسیار تنگاتنگی بین جسم و روح وجود دارد به طوری که این ارتباط شدیدا تاثیرگذار بوده و غیر...
-
سبک های تحت پوشش فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:09
سبک های تحت پوشش فدراسیون کاراته جمهوری اسلامی ایران 1. وادوکای 2. شوتوکان(ski) 3. شیتوکای 4. تاپ کاراته 5. دای دوجوکو 6. کن شی کان 7. شوتوکان(jka) 8. کن شین کان 9. کان ذن ریو 10. شیتوریو سنتی 11. شین ذن 12. سی دو کان 13. وادوریو 14. انشین 15. سمی شین کای 16. گوجوریو 17. گوجوکای 18. کیوکوشین 19. ایشین ریو 20. شی دو...
-
ژان کلود ون دام
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:07
ژان کلود ون دام یکی از بزرگترین و معروفترین ستاره های فیلمهای هنرهای رزمی محسوب می شود او که هم اکنون حدود 44 سال دارد با احتساب پایان سال جاری تاکنون در حدود 32 فیلم سینمایی ظاهر شده که در همه آنها به جزء یک مورد نقش اصلی را داشته است . همچنین حضور او در چندیدن فیلم مستند همچنین شوهای تلویزیونی از وی چهره ای شاخص و...
-
کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:06
کاتاهای بزرگ چهار سبک اصلی کاراته جهان: شوتوکان(21 کاتا): باسای دای، باسای شو، کانکودای، کانکوشو، تکی شودان، تکی نیدان، تکی ساندان، هانگت سو، جیته، ان پی، گانکاکو، جیون، سوچین، نی جوشیهوشو، گوجوشیهودای، گوجوشیهوشو، چینته، اونسو، می کیو، وان کان، جی ان. گوجوریو(10 کاتا): سانچین، سایفا، سی چین، شی سوچین، سانسرو، سی سان،...
-
کاراته
یکشنبه 17 آذر‌ماه سال 1392 09:03
کاراته یک نوع ورزش رزمی است. روش مبارزه با دست خالی و شامل ضربه‌های سریع دست و پا. در سال 1921 یکی از بزرگترین استادان کاراته اوکیناوا گیچن فوناکوشی 1868-1957 توانست با قدرت و ظرافت تمام کاراته را به ژاپن معرفی نماید گفته میشود کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن...
-
[ بدون عنوان ]
شنبه 2 آذر‌ماه سال 1392 08:34
ناشی ازورزش رزمی آسیبهای ناشی ازورزش رزمی در تمامی مطالعات انجام شده ، شایعترین آسیب های ناشی از ورزشهای رزمی در اندامها به صورت خونمردگی ، پیچ خوردگی و کشیدگی بوده اند. آسیب های ارتو پدیک ناشی از ضربه های مستقیم ، تکرار زیاد حرکات و مانورهای بالستیک و چرخشی می باشند. موارد شدید آسیب مثل پارگی احشاء ، فلج و ضرببه مغزی...
-
عوارض مصرف غیر اصولی آب در ورزشکاران
شنبه 2 آذر‌ماه سال 1392 08:32
عوارض مصرف غیر اصولی آب در ورزشکاران آب یکی از اساسی ترین نیازهای یک انسان همچون اکسیژن برای زنده ماندن میباشد .بی شک مصرف نادرست از آب همچون بی آبی زیاد در زمان تشنگی شدید یا مصرف زیاد آـب در بیماریهای کلیوی میتواند اثرات بسیار مخربی در سلامت و زندگی انسان بگذارد .این مسئله مورد ورزشکارانی که دارای تمرینات منظم...
-
گرمای بدن در ورزش
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:52
گرمای بدن در ورزش گرمازدگی درمان گرمازدگی آب و نمک بدن در حین ورزش جایگزینی نمک و پتاسیم گرمای بدن در ورزش تقریباً تمامی انرژی حاصله از سوخت و ساز مواد غذایی تبدیل به گرما میشود. حتی انرژی مصرفی جهت ایجاد انقباض عضلانی نیز سرانجام به گرما تبدیل می‌گردد. در بهترین شرایط بازدهی انرژی مواد غذایی برای ایجاد کار عضلانی 20...
-
بهترین شمشیرزن ؟؟؟
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:43
بهترین شمشیرزن ؟؟؟ جنگجویی از استادش پرسید: بهترین شمشیرزن کیست؟ استادش پاسخ داد : به دشت کنار صومعه برو سنگی آنجاست. به سنگ توهین کن . شاگرد گفت: اما چرا باید این کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمی دهد استاد گفت: خوب پس با شمشیرت به آن حمله کن. شاگرد پاسخ داد: این کار را هم نمی کنم. شمشیرم می شکند و اگر با دست هایم به آن حمله...
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:39
ظهور کاراته کیوکوشین شاید به جرات بتوان گفت که ظهور کاراته کیوکوشین موجب تولدی دیگر برای کاراته بود . کاراته ای که در فیلمهای بروس لی به شدید ترین حالت مورد حمله و خرد شدن قرار گرفته بود . به هر حال با تولد کاراته کیوکوشین ،در پیکر نیمه جان کاراته که از او بجز تظاهری در باشگاه ها چیزی نمانده بود روحی تازه دمیده شد...
-
تصاویر سوسای اویاما
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:34
SOSAY OYAMA … OSU
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:31
-
مزایای سرد کردن چه هستند؟
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:30
مزایای سرد کردن چه هستند؟ ( ?What are the benefits of a cool down) تاریخ : دوشنبه دهم تیر 1392 مزایای سرد کردن چه هستند؟ پایین سرد مناسب خواهد شد: کمک در اتلاف وپراکندگی مواد زائد ( از جمله اسید لاکتیک) کاهش DOMS (کوفتگی عضلانی تاخیری) کاهش احتمال سرگیجه و غش کردن ناشی از تجمع خون وریدی در اندام کاهش سطح آدرنالین در...
-
شکم صاف و بدون چربی؛ چگونه؟
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:28
شکم صاف و بدون چربی؛ چگونه؟ تاریخ : جمعه هشتم شهریور 1392 آیا چربی های شکم برای سلامت خطرناک است؟ شکم بزرگ به نوعی نشان دهنده چربی های جمع شده درداخل این ناحیه ازبدن است.این نوع چربی، سمی شناخته می شود و تغییرات زیادی در متابولیسم ایجاد می کند که به آن سندروم متابولیک یا سندروم شکمی گفته می شود؛ البته داشتن شکم بزرگ...
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:24
-
خصوصیات یک استاد رزمی
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:24
خصوصیات یک استاد رزمی اخلاق حرفه ای نه تنها در هنرهای رزمی بلکه برای دستیابی به موفقیت در هر رشته ای لازم است، مربی مذکور باید چهار چوب حرفه ای را در اخلاق و منش مربیگری رعایت کند. اخلاق مختص به افراد است و در منحصر به فرد بودن آن شکی نیست ولی برای اطمینان از نتیجه حاصله باید تا حدی که با اعتقادات شما تداخل نداشته...
-
شین، تای، وازا
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:23
شین، تای، وازا شین، تای، وازا سه رکن (شین، تای، وازا) را می توان از ارکان اصلی زندگی انسان دانست زیرا حقیقت زندگی با روح آغاز شده، در کالبد شکل می گیرد و سپس تکنیک چگونه زیستن را می آموزد. این جریان در روش کاراته کاملا ملموس و محسوس می باشد و اگر تمرینات ما فاقد یکی از ارکان و پایه های ذکر شده باشد راه ما از بودو...
-
مرکز انرژی بدن
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:22
مرکز انرژی بدن تاندن مرکز انرژی وجود این نیرو در تمام موجودات اساس و قدرت محرکه می باشد و در حقیقت این انرژی گهواره قدرت موجودات است. (کی) در واقع یک انرژی کیهانی است که وقتی از بدن خارج می شود مجدداً به مرکز تجمع خود باز می گردد. محل این انرژی در بدن حدود ۱۰ سانتیمتر زیر ناف قرار دارد، این قسمت از بدن را (کی کائی...
-
آموزش تصویری دفاع (اوکه)
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:21
آموزش تصویری دفاع (اوکه) در نظام کیوکوشین کاراته حمله و دفاع از اهمیت ویژه ای برخوردار است و از جمله زیبا و شیوای سوسای اویاما یک مفهوم کلی می توان برداشت نمود و آن مفهومی است که با روح کاراته نیز همخوانی دارد (مهارت در دفاع از خود) و این جمله را می توان به عنوان یک اصل در هنرهای رزمی قلمداد نمود. فراگیری بخش دفاع در...
-
کاراته و زندگی
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:20
کاراته و زندگی این بخشی از فلسفه ذن است. واژه کاراته بدون منیت و خودخواهی به کار می رود و موقعیتی را بوجود می آوردکه عوامل موثر بیرونی نتواند تمرکز فرد را قطع و مزاحمت ایجاد کند و این سبب می شود که شخص سریعتر و پر قدرت تر از قبل عمل کند. استاد فوناکوشی بنیانگزار کاراته شوتوکان می گوید: هدف نهایی کاراته برد یا باخت...
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:19
یین و یانگ (یین و یانگ) مفهومی است در نگرش چینیان باستان به نظام جهان یین و یانگ شکل ساده شده‌ای از مفهوم "یگانگی متضادها" است. از دیدگاه چینیان باستان و تائوباوران، در همهٔ پدیده‌ها و اشیاء غیر ایستا در جهان هستی، دو اصل متضاد ولی مکمل وجود دارد. یین و یانگ نشان دهنده قطب های مخالف و تضادهای جهان هستند....
-
[ بدون عنوان ]
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:17
ورزش و استراحت یک تیم تحقیقاتی ژاپنی و دانمارکی اعلام کردند، قرار دادن یک زمان استراحت در بین یک جلسه ورزش به سوزاندن سریعتر چربیها کمک می‌کند. به نقل از رویترز، دکتر "کازوشیگه گوتو" و همکارانش از گروه تحقیقاتی دانشگاه توکیو می‌گویند هنگامی که فرد بین دو زمان ۳۰ دقیقه‌ای ورزش، ۲۰دقیقه استراحت می‌کند،...
-
انواع آسیب های ورزشی
یکشنبه 31 شهریور‌ماه سال 1392 15:15
● انواع آسیب های ورزشی حدود ۹۵ درصد از آسیب های ورزشی را کوفتگی و ضرب دیدگی بافت نرم تشکیل می دهد. کبودی رایج ترین اثر این ضرب دیدگی هاست و دلیل بروز آن، زخمهای زیر پوست یا آسیب دیدگی مویرگهای سطحی و جمع شدن خون در زیر پوست است. رگ به رگ شدن یکی از شایع ترین صدمات ورزشی است که یک سوم آن را شامل می شود و در اثر پیچیدن...