فرهنگی و ورزشی و مذهبی

فرهنگی و ورزشی و مذهبی

فرهنگی و ورزشی و مذهبی

فرهنگی و ورزشی و مذهبی

کیو کوشین کاراته

چرا کیو کوشین؟
1923 / میلادی
ماسوتاتسو اویاما که بعدا به لقب سوسای سازمان جهانی کیوکوشین کای کان کاراته دست یافت در 27 جولای 1923 میلادی در کره متولد شد.

1925 /
اویاما توسط والدینش به منزل خواهرش در منچوری فرستاده شد.

1936 /
اویاما وارد مدرسه ای در سئول شد. در همین حین شروع به یادگیری کمپوچینی کرد و پس از دو سال تمرین به دان یک ارتقا پیدا کرد.

1938 /
ماس اویاما وارد مدرسه هوایی یاماناشی (Yamanashi) ژاپن شد و کاراته را زیر نظر گی چین فوناکوشی (Gichin Funakoshi) شروع کرد و هر روز ، دو ساعت به تمرینات خود با این استاد بزرگ ادامه داد.


1940 /
اویاما به هنگامی که دان 2 (Ni-Dan ) کاراته بود وارد دانشگاه تاکوشوکو (Takushoku ) شد.

1945 /
اویاما تحقیقات در مورد کاراته را در موسسه ایوا (Eiwa ) در منطقه سوگی نامیکو (Suginami-Ku ) واقع در توکیو را آغاز کرد لکن پس از سپری شدن 6 ماه موسسه مذکور تعطیل شد.

1946 /
ماس اویاما وارد بخش تربیت بدنی دانشگاه واسدا (Waseda ) گردید و در آنجا بود که با دو نفر از نویسندگان مشهور ژاپنی به نامهای یوشی کاوا Yoshikawa ) ) و شیرواوزاکی (Shiro Ozaki ) آشنا وبه مطالعات بیشتر درباره روش سامورایی پرداخت و پس از آن جهت تمرین به منطقه مینوبو (Minubu ) رفت. ایشان در همین سال بود که به دان 4 کاراته دست یافت.

1947 /

ماس اویاما در اولین دوره مسابقات سراسری ژاپن در کیوتو شرکت کرد ومقام قهرمانی را از آن خود کرد.

1948/
اویاما تصمیم گرفت زندگی خود را وقف کاراته کند و 18 ماه تمرینات خود را به تنهایی در منطقه کیوسومی (Kiyosomi ) واقع در استان چیبا(Chiba) آغاز کرد و اجرای تکنیکهای خود را به حد عالی رساند.

1950 /
او در شهر چیبا اطاقی اجاره کرده ، تمرینات خود را ادامه داد. ایشان تمرینات کشتن گاورا شروع کرد. به طور مثال طی چهار روز 47 راس گاو را از پای در آورد.

1951 /
سوسای آموزش کاراته را در ارتش آمریکا که در ژاپن استقرار داشت آغاز کرد و سپس تمرینات جودو را در شهر چیبا اغاز نمود و به دان 4 این رشته دست یافت.

1952 /
سازمان کاراته شهر شیکاگو وی را به آمریکا دعوت کرد ودر حدود 11 ماه توانست 32 مورد کارهای نمایشی را به اجرا بگذارد و در 7 مسابقه نیز شرکت کرد و سپس به ژاپن بازگشت.

1953 /
سوسای مجددا به شیکاگو رفت و با حضور تماشاچیان با یک گاو نر وحشی مبارزه کرد و توانست این گاو را شکست دهد و شاخ او را نیز بشکند.
لازم به ذکر است سوسای اویاما پس از شکست دادن گاو وحشی گفته است هدف من قدرت نمایی نبوده بلکه میخواستم ثابت نمایم انسانها ذاتا استعدادهایی دارند که اگر آن را شکوفا سازند میتوانند بر همه چیز فائق گردند.

1954 /
سوسای به ژاپن بازگشت و پس از 3 ماه توقف و تمرین مستمر ، موفق گردید در بوسو(Boso ) اولین دوجو خود را خارج از منطقه میجی رو (Mejiro ) افتتاح نماید.

1955 /
سوسای به آمریکا دعوت شد ، سپس به اروپا رفت ، در این سفر با مردان بسیاری مبارزه کرد و برای اولین بار سر بطری شیشه ای را به تیغه دست خود شکست و موجب حیرت مردم شد ، ایشان در شیکاگو مجددا با گاو وحشی مبارزه کرد این امر موجب انتقاد باشگاه دوستی حیوانات گردید.
ادامه دارد


شاید به جرعت بتوان استاد ماسوتاتسوایاما،این مرداسطوره ای هنرهای رزمی راپیشگام وپیشرومعرفی هنرهای رزمی مشرق زمین در جهان معرفی کرد.این استاد کره ای الاصل که نام اصلی اش ،«جوی،یونگ ای»میباشد،درسال1923درجنوب غربی کشورکره متولد شد ودرسال1930(دردوران اشغال کره توسط ژاپن) به اتفاق خانواده اش به کشورژاپن مهاجرت کرد ودرانجا به تحصیل و ورزش همت گماشت.ایامای جوان در17 سالگی موفق به اخذ دان 2 (نیدان) در کاراته شد وپس ازگذراندن دوره خدمتش درارتش، دوباره به تمرین کاراته روی اورد.ایاماپس از40 سال مطالعه وتحقیق جامع،بنیانگذارسبکی درکاراته شد که درواقع تلفیقی بود ازکاراته ژاپنی،کنپوی چینی وته کیهون کره ای.این سبک بعدهانام «کیوکوشین کاراته» را به خود گرفت ودر حال حاضر این هنراصیل دراقصی نقاط جهان تدریس وتمرین میشود.اگر بازیگرانی همچون بروس لی با بازی در فیلمهای رزمی سهمی عمده درشناساندن این هنرها بخصوص «کانگ فو» درجهان ایفا کردند، استاد «ماسوتاتسوایاما»این نقش را سالها پیش یعنی درسال1950 ودرجریان اولین نمایش مبارزه ای خود که با یک گاونروحشی درشیکاگو انجام داد، به نمایش گذاشت. دراین نمایش، استاد درمبارزه ای نفس گیرازپس این گاووحشی بر امد.وی ابتدا با مشت مرگباری که به پیشانی گاوزد انرا‍ کاملأگیج کرد وگاوتلوتلومیخورد،سپس بایکدست شاخ گاوراازجاکند وباضربه تیغه دست( شوتواگه اوچی) شاخ دیگرگاورا شکست به طوریکه شاخ گاوبه میان تماشاچیها پرت شد.وجالب اینکه بعدهابه اویامای گاو کش مشهورگشت.استاداویامامولف چندین کتاب کاراته نظیر«کاراته چیست؟»،«این هست کاراته» و«کاراته پیشرفته» نیز میباشد.ایشان به موازات فعالیتهای انتشاراتی به اقصی نقاط جهان مسافرت میکرد وبه معرفی ونمایش هنررزمی ویژه اش همت میگماشت.«طریقت
کیوکوشین» اخرین کتاب این استاد فقیداست ودرباره مهمترین جنبه های فلسفی واخلاقی«کیوکوشین کاراته»نگاشته شده وهمچنین درباره
مشکلأتی که دران زمان برای گسترش هنرهای رزمی وجود داشته است،به تفصیل به بحث میپردازد.سوسای ماسوتاتسوایاما سرانجام در
73 سالگی (1994 میلادی) وپس از 63 سال زندگی امیخته با ریاضت در هنرهای رزمی، به علت ابتلا به سرطان ریه دارفانی را وداع گفت وجامعه کاراته جهان را به اندوه وتاثر نشاند.
اینجانب امیدوارست باارایه این مطلب، ضمن گرامیداشت یاد وخاطره این استاد گرانقدر،درمعرفی هنر اصیل«کیوکوشین کاراته» به رهروان با فضیلت کاراته کشور، سهمی هر چند ناچیز راایفا کرده باشد.انشاالاه. اوس نسای ماسای.

روش مبارزات کیوکوشین

الف - روش مبارزات  کیوکوشین

 

۱-

- درحالت گارد مبارزه                                                                                           

- با پای عقب ضربه مای گری برای سد کردن حرکت حریف

- بلافاصله با پای دیگر ضربه ماواشی گری را به سر حریف وارد می کنیم

۲-

- درحالت گارد مبارزه (بدون  دستکش)

- با ضربه اوچی ماواشی گری گارد حریف را به سمت خارج با ز می کنیم

- بلافاصله پس از آماده سازی با همان پا  ضربه یوکو گری چودان را به بدن حریف وارد می کنیم .

 

                                                                                                                                          

 

 

 

ب - مبارزات آزاد

1 -

- درحالت گارد مبارزه (با دستکش)

- با دست چپ دست جلوی حریف را گرفته و به سمت پایین پس می زنیم

- بلافاصله با دست راست ( دست عقبی ) ضربه سنگینی به صورت حریف میزنیم

2-

- درحالت گارد مبارزه (با دستکش)

- با دست عقب ضربه ناگهانی و سنگینی به گارد حریف وارد می کنیم

- همزمان با پایین آمدن گارد حریف ضربه مشت جلویی را به صورت او وارد می کنیم

 

 

 

 

ج - تمرینات بوکس

 

انواع ضربات  مشت :

 

الف – ضربات مستقیم دست :

 

1 - ضربه جب : این ضربه با دست جلویی زده می شود ، واز پر کاربرد ترین ضربات دست در بوکس می باشدبرای اجرای صحیح ان دست از ناحیه چانه به سمت جلو حرکت کرده ودر حین حرکت چرخیده ودرست قبل از اصابت به حریف کاملا مشت می شود . برای قدرت گیری این ضربه می توان از چرخش کمر و پای چپ همراه با گام برداشتن به جلو استفاده کرد . در این ضربه سرعت مهمترین عامل می باشد .

فواید این ضربه به شرح زیر می باشد :

- کاهش فاصله با حریف برای اجرای ضربات ترکیبی بعدی

- با این  ضربه می توان از نزدیک شدن حریف جلوگیری کرد ه او را دور نگه داشت و آماده حمله شد .

- بر هم زدن دید حریف

- ...

 

۲ – ضربه مستقیم راست

 

 

 دست عقب در بوکس قویترین دست بوکسور باید باشد . برای اجرای صحیح این ضربه ابتدا باچرخش به ترتیب پای راست .باسن وشانه راست –انرژی لازم را به ناحیه دست انتقال داده و سپس بار ها کردن دست از ناحیه چانه انرژی جمع شده را از ناحیه بازو به مشت انتقال راه و به حریف وارد می کنیم .سرعت برگشتن به گارد اولیه فراموش نشود چرا که در اثر انتقال وزن در این ضربه در یک ان تعادل کم می شود .در این ضربه تا کید بر قدرت می با شد . 

 

ج- صربات هوک: ( سیکن ماواشی )   

 

 1- هوک چپ : برای اجرای این ضربه ارنج دست چپ را بالا اورده وبه موزات زمین قرار داده در این حالت دست به صورت یک قلاب هوک در می اید و کف دست را برای ضربات نزدیک به سمت زمین وبرای ضربات دو به سمت داخل می چرخانیم وبه سر حریف وارد می کنیم باید دقت شود برای زدن این ضربه از چرخش بازو نباید استفاده کرد بلکه با چرخش روی پای چپ وانتقال وزن وانرژی بدن به سمت چپ بدن این ضربه اجرا می شود .ضربه هوک چپ بیشتر برای فاصله های نزدیک کاربرد دارد.                             

 

  2- هوک راست :از اصول فوق تبعیت می کند.                                           

 

  د -  ضربات اپرگات :  ( شیتا    از پایین به بالا )                                                     

 

    این ضربه نیز انرژی خود را از پاها وبالا تنه می گیرد .برای اجرای ان شانه را پایین اورده تا ارنج در سطح کمر قرار گیرد سپس با چرخش پا کمر ودست بدون چرخاندن بازو وارنج مشت اماده را به هدف وارد می کنیم.برای اجرای درست این ضربه باید فاصله را نزدیک کرد.                                                               

     انواع دفاع در برابر ضربات بوکس : 

                                                         

    1-سد کردن :  در این نوع دفاع با کف دست ضربه را سد می کنیم این دفاع برای ضربات جب بسیار مناسب است.   

    2- رد کردن : در این نوع دفاع چرخش باید کنیم خارجی دست ضربه حریف رارد می کنیم این دفاع برای ضربات راست قوی کار ساز تر است .                           

 3- بلاک  : در این نوع دفاع با خم کردن زانو بدن را جمع کرده با پشت دست ساعد و ارنج ها قسمت های مختلف بدن را پوشانده و در واقع ضربه حریف را بلو که می کنیم این دفاع در برابر ضربات مختلف حالات گوناگون دارد.

گرم کردن بدن

گرم کردن بدن
 

گرم کردن یکی از اصول علمی تمرینات محسوب می شود که هر ورزشکار می بایست به آن توجه داشته باشد.

از مهمترین مزیت های گرم کردن صحیح، قبل از شروع تمرین،جلوگیری از آسیب ها و بهبود فعالیت در رکوردها می باشد.

الف- زمان  گرم کردن بدن : با توجه به ورزش مورد نظر متفاوت     می باشد و بطور کلی زمان گرم کردن حداکثر تا 20 دقیقه توصیه می شود که البته اگر شاخص سن بالا باشد این زمان کمی بیشتر خواهد شد.

ب- چگونه بدن را گرم کنیم: نحوه گرم کردن به نوع رشته ورزشی بستگی دارد. در گرم کردن حداکثر ضربان قلب ورزشکار باید به 120 برسد و بهتر است که بالاتر از آن نرود چون باعث خستگی ورزشکار شده و کارائی اش را در تمرین پایین خواهد آورد. زمان گرم کردن هرچه به اجرای تمرین نزدیکتر باشد کارایی یهتری دارد.طبق تحقیقات بعمل آمده اثر گرم کردن در بدن 15 تا 20 دقیقه بطور موثر می ماند .

برای گرم کردن بدن می توان از حرکات زیر استفاده کرد.

1-   حرکات کششی

2-   دوهای نرم و دوهای آرام

3-   نرمش های آرام

4-   حرکات بالستیک(تابی)

5-   حرکات انعطافی

در گرم کردن برای جلوگیری از آسیب دیدن عضلات بدن باید توجه بیشتری به عضلات آسیب پذیر بدن مانند عضلات پشت ران یا همسترینک.عضله دو قلوی پشت پا،کمرو پشت داشت .

ج:نتیجه گرم کردن صحیح بدن:

1-حرکات کششی بدون درد باعث تحریک گیرنده های داخل عضله از نظر فیزیولوژیک شده و دمای بدن را بالا می برد وباعث بالا رفتن

سوخت و ساز شده و انتقال عصبی سریع تر می گردد و اکسیژن زودتر به سمت عضله آزاد می شود.

2- از چسبندگی عضلات کم شده و بر دامنه حرکتی عضله افزوده      می گردد.

3- باعث افزایش تحریک پذیری واحدهای عصبی می شود

4- گرم کردن تاحدی در بهبود رکورد مناسب موثر است

سبک های کاراته

سبک های کاراته
 
  • سبک های کنترلی عبارت‌اند از:
  • گوجوریو بنیان گذار: میاگی چوجون. گوجوریو روش سفت و نرم، که در اوکیناوا شکل گرفت و و متعلق به سیستم ناهاته در کاراته می‌‌باشد.
  • سبک های غیر کنترلی عبارت است از:
  • توضیح کامل تر:
  • سبک های کاراته بسیار متعدد و بالغ بر صد نوع سبک رسمی در دنیا وجود دارد.اصول کلی و پایه ی سبک های کاراته با هم یکی است و فرق آن ها در نحوه ی بکار گیری آن هاست.
  • بطور کلی سبک های کارته به سه دسته تقسیم می شود
  • سبک های کنترلی
  • سبک های غیر کنترلی
  • سبک های رینگی
  • برخی از سبک های مهم در کاراته:

کیوکوشین

کیوکوشین
 

کیوکوشین کای یکی از سبک‌های کاراته و یکی از محبوب ترین رشته‌های رزمی در سراسر دنیاست این رشته توسط ماسوتاتسو اویاما (۱۹۹۴-۱۹۲۳) رزمی کار اسطوره‌ای کره‌ای الاصل بنیان نهاده شد.

این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که شامل تجریبات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته بوجود آمده است. کیوکوشین کای از سه لغت کیوکو ((بالاترین ،نهایت)) شین ((حقیقت، روح)) و کای ((گروه و انجمن)) ترکیب شده‌است.

این رشته در ابتدا اویاماریو و اویاما کاراته جوجیتسو نیز نامیده می‌شد. تاکید این سبک روی مبارزه واقعی از راه نزدیک است. در کیوکوشین کای برای کاستن مقاومت حریف از تکنیک‌هایی بطور متوالی استفاده می‌شود.

این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد. از اینرو هنرجوی کیوکوشین بعد از سالها تمرینات مکرر دارای اندامی ورزیده می گردد. در سبک کیوکوشین تکیه اصلی بر حفظ سلامتی توام جسمی و روحی است، و در مبارزات کیوکوشین و اساسا در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حیرف مقابل معنایی ندارد.

در مبارزات کیوکوشین (همانند ورزش های رزمی دیگر) دو حریف رودررو به چشمان یکدیگر خیره گشته و شجاعت و شهامت و دلیری را به هم منتقل می کنند. اگر یکی از حریف ها به زمین بخورد حریف دیگر به وی احترام گذاشته عقب می نشیند.

در فلسفه متعالی کیوکوشین هدف غائی تناوری جسم برای رسیدن به مکارم عالیه اخلاقی است و به هیچ روی خشونت در سبک کیوکوشین جایگاهی ندارد چرا که اساسا خشونت و کیوکوشن در تقابلند نه در تعامل. کیو کوشین نه تنها خشن نیست بلکه سعی در پرورش روحیه لطافت، افتادگی، و بزرگ منشی را در هنرجو دارد.

هونبوی کیوکوشین کای در توکیو.

دوجوی مرکزی این سبک (همانند دیگر رشته های ورزشی ژاپن) هونبو نام دارد و در سال ۱۹۶۱ توسط اویاما در توکیو بنیان نهاده شد. بعد از فوت اویاما افراد زیادی مدعی رهبری سازمان فدراسیون شدند که از آن میان کانچو یوشیکازو ماتسوشیما به واسطه منش و کردار والایش از سوی غالب نمایندگان به‌عنوان رهبر جدید سازمان پذیرفته گردید بنیانگذار این سبک در ایران کانچو یوسف شیرزاد می باشد.

در حال حاضر شیهان محسن آشوری رئیس کیوکوشین خاورمیانه و عضو هیئت رئیسه سازمان جهانی میباشد. شیهان داریوش باقری، شیهان افشین طباطبائی، و شیهان علی اکبر قاسمی نمایندگان رسمی سازمان در ایران هستند.