خواص و فوائد جسمانی کاتا

خواص و فوائد جسمانی کاتا

۱-کاتا ایجاد قدرت نموده و سلامت جسم را بالا میبرد.

۲-حرکات کاتا به گونه ایی است که عضلات بدن را هماهنگ کرده و یک توازن

و تعادل خاص بین عضلات دستها و پاها ایجاد میکند.

۳-موجب تقویت عضلات و مفاصل شده به جهت فشار به استخوان های پا

به خصوص در داچی ها موجب جلوگیری از پوکی استخوان در سنین کهولت میشود.

۴-به جهت اجرای ضربات در جهات مختلف ، دید و دقت انسان را تقویت میکند.

۵-اجرای ضربات در کاتا اغلب همراه با تخلیه ی هوا و بازدم کامل صورت میگیرد،

که این مسئله موجب کاهش فشار به دریچه های قلب شده و در نتیجه موجب

 تقویت و طول عمر میگردد.

۶-ضربات سریع و انفجاری در کاتا موجب میگردد تا بر سرعت،قدرت و

توان عضلات افزوده شده و استقامت کلی عضلات را افزایش دهد.